ケール、ほうれん草、ブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれており、紫外線から目を守ります。ルテインが不足すると、光による酸化ダメージから水晶体や黄斑部を守るパワーが弱まり、白内障、加齢黄斑変性症、緑内障などの眼の疾患にかかりやすくなってしまいます。
強い抗酸化作用で目の新陳代謝を良好にし、それにより目の疲労が軽減され、ピント調節機能もスムーズにします。

ビルベリーに含まれるアントシアニンなどの成分には、視力の低下を防ぎ眼底疲労を軽減する働きがあるということが知られており、ビルベリーのエキスに含まれるアントシアニンは、白内障や緑内障といった目の疾患の予防にも役立つといわれています。